Hot Yoga & Pilates

多彩なレッスンメニューで『自分磨き』はじめてみませんか?

ジェイロハス道後店では「岩盤浴ヨガ」「岩盤浴ピラティス」「美ラインヨガ(常温)」のレッスンを受けることができます。受講者のレベルに合わせたレッスンで、初心者の方でも無理なく安心して取り組んでいただけます。また、『体験レッスン』もご用意しておりますので、興味がある方はぜひお気軽にトライして、『自分磨き』に役立ててみてください。

岩盤浴ホットヨガ

ヨガの動きで行う呼吸法やポーズは、続けることで体の様々な部分に働きかけ良い効果をもたらしてくれます。まず、ゆっくりと体を動かすストレッチで強くしなやかな身体を作り、本来備わっている自然治癒力を呼び起こす事によって健康促進を図れます。また、普段使わない筋肉の緊張をほぐし、効率的に脂肪を燃焼させ、基礎代謝のアップを図ることでダイエットにも効果を発揮。呼吸法により有酸素運動を促進させ、さらなる脂肪燃焼を助けます。メンタル面への効果も絶大で、心の緊張を解きほぐし、心身のバランスを整え、集中力アップにも効果があることも、人気の秘密です。岩盤浴室内で行なわれるレッスンは、大量の汗を出すこととあいまって、石から放出される遠赤外線とマイナスイオンが、さらにその効果を高めてくれます。

岩盤浴ホットヨガ

こんなお悩みに効果を発揮!

  • 引締め・ダイエット
  • 便秘・ストレス・不眠改善
  • 内臓&呼吸器疾患の改善
  • 背骨&骨盤矯正・姿勢改善

【体験レッスン料金(税別)】

■60分x2回 2,500円

※レッスンをご希望の方は、必ず前日までにご予約下さい。
※お試し体験は1回限り、お得な回数券もございます。
※運動着(Tシャツ・スパッツ等)はご持参下さい。

【レッスンスケジュール】

岩田 佳月子先生

◎月曜日10:30~ ◎金曜日10:30~ ◎土曜日10:30~

岩盤浴ピラティス

体幹を鍛えて、内側から強く美しく!

ピラティスは、インナーマッスルとも呼ばれる、体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら行うエクササイズです。インナーマッスルは「内側の筋肉」と言われています。動作や作業を行う際に安定した姿勢を保つために働き、バランスを保つ役割をすることから、身体保持筋とも言い換えられます。ヨガとの違いは、身体づくりに重点が置かれていることにあります。 続けることで、ストレッチとともにインナーマッスルを鍛え、骨から矯正して正しく効率的な身体をつくります。最近よく耳にする『体幹』を鍛えることで、身体に様々なうれしい変化をもたらします。岩盤浴室内で行なわれるレッスンは、大量の汗を出すこととあいまって、石から放出される遠赤外線とマイナスイオンが、さらにその効果を高めてくれます。

岩盤浴ピラティス

こんなお悩みに効果を発揮!

  • 体幹強化・肥満抑止
  • 肩こり&腰痛の改善
  • 背骨&骨盤矯正・姿勢改善
  • 血液循環の改善

【体験レッスン料金(税別)】

■60分x2回 2,500円

※レッスンをご希望の方は、必ず前日までにご予約下さい。
※お試し体験は1回限り、お得な回数券もございます。
※運動着(Tシャツ・スパッツ等)はご持参下さい。

【レッスンスケジュール】

森岡 法子先生

◎月曜日14:00~ ◎木曜日10:30~

美ラインヨガ

姿勢が改善できるヨガ★美ラインヨガ

腰痛などの体の不調、運動してもボディラインが変わらない…。その原因は姿勢にあり!!独自のヨガのポーズで関節の柔軟性を引出、身体の歪み・姿勢の改善ができる特殊ヨガ★

美ラインヨガ

こんなお悩みに効果を発揮!

  • 綺麗な姿勢をつくりたい
  • 身体の歪み・姿勢の改善をしたい
  • 背呼吸筋を鍛え基礎代謝をあげたい
  • くびれや美しいヒップラインをつくりたい

【体験レッスン料金(税別)】

■60分 1,800円

※レッスンをご希望の方は、必ず前日までにご予約下さい。
※お試し体験は1回限り、お得な回数券もございます。
※運動着(Tシャツ・スパッツ等)はご持参下さい。

【レッスンスケジュール】

岩田 佳月子先生

◎月曜日12:30~ ◎木曜日12:30~

ドクターリセラADSシリーズ

Featured Products

ジェイロハスおすすめ商品

ドクターリセラADSシリーズ ~あなたのための美肌再生物語~

シミやシワ、ニキビなど、お肌のお悩みは人それぞれですが「生まれたての赤ちゃんがもつ、白く透明に輝くようなお肌」は、私たち女性の理想です。ドクターリセラADSシリーズは、そんな透明に輝くお肌「透輝肌」へと導くために作られました。症例数は68,187件(2016年8月末現在)とエステティックサロンの化粧品業界でNo.1です。ADS(アドバイザー・ドクター・システム)のSFC(スキンフィットネスカウンセラー)が、お客様お一人おひとりのお肌にあわせてセット内容を組み立て、お肌の変化に合わせてアドバイスを行うことにより、お肌のトラブルに蓋をして、隠してしまうのではなく、様々な有効成分がお肌の奥底に活力を与え、ご自分の肌力で美しくなるのをサポートし、生まれ変わったような透明感でお肌を満たします。隠されていた美しいお肌との出会い…あなただけの「美肌再生物語」が、いま始まります。

Where health and relaxation meet

充実の『リラクゼーション』メニュー

  1. 天照石岩盤浴

    天然の保湿剤と言われるくらいの良質な汗がでますよ。浴衣タオル付き。

  2. 岩盤浴ヨガ

    ヨガの動きで行う呼吸法やポーズは、続けることで体の様々な部分に働きかけ良い効果をもたらしてくれます。

  3. 岩盤浴ピラティス

    インナーマッスルとも呼ばれる、体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら行うエクササイズです。

  4. アロマオイルマッサージ

    極上アロマオイルでのマッサージです♡